4 Gründe, wieso du Avocados essen solltest
Die Avocado gehört zu den gesündesten Lebensmittel weltweit. In vielen Ländern ist sie seit Jahrhunderten die SUPERFRUCHT überhaupt. In Deutschland ist sie mittlerweile auch angekommen und gehört zum gesunden Inventar in jedem gutsortiertem Supermarkt. Mit einer Avocado kann man nicht nur ein gesundes Leben führen, sie schmeckt auch super lecker und man kann mit ihnen herrliche Gerichte zaubern. Von Guacamole und Avocado mit Spiegelei bis hin zu Avocadosalat und Avocado-Smoothie – hier sind keine Grenzen gesetzt.
Aber gibt es denn gute Gründe sie zu genießen? Ja, auf jeden Fall! Wir haben euch 4 Gründe aufgelistet, wieso ihr die Avocado essen und verwenden solltet. Viel Spaß beim Lesen.
1. Avocados unterstützen dich beim Abnehmen
Möchtest du an Gewicht verlieren, hast schon einige Diäten ausprobiert und nichts hat so richtig funktioniert? Dann solltest du zur Avocado greifen. Die Avocado ist das Abnehmender Nummer 1 und unterstützt dich gesund und vital. Dadurch, dass die Avocado sättigend wirkt, kannst du so einige Kilos verlieren. Zudem ist die Avocado äußerst gesund, stärkt dich im Alltag und bringt dir eine Menge Energie.
Versuche doch mal die Avocado in deinen Rezepten zu integrieren und verfeinere deine Gerichte damit. Von Avocado-Smoothies und Avocado-Salat bis hin zu Avocado-Creme zum Dippen und Avocado pur mit ein paar leckeren Kräutern – die Avocado ist ein wahres Wunder und das nicht ohne Grund.
2. Avocados sind gesund!
Nicht nur lecker – auch gesund! Die Avocado enthält unglaublich viele positive Eigenschaften, die du wissen solltest – hier kann der Körper zu 100 Prozent von profitieren. Die Avocado stärkt dein Immunsystem, baut die Abwehrkräfte auf und kurbelt den Stoffwechsel an. Auch hilft die Avocado bei Migräne und Kopfschmerzen. Gleichzeitig sorgt sie für einen guten Start in den Tag, da sie ein perfekter Energielieferant ist. Außerdem beugt sie Rheuma, Parkinson und Alzheimer vor. Mehr über gesundheitliche Vorteile der Avocado erfährst du im Natura Vitalis Shop
3, Avocados sind gut für dein Äußeres
Vergiss die ganzen Cremes und Seren aus der Drogerie – die Avocado ist völlig ausreichend und kann wahre Wunder bewirken. Zum einen hilft Avocado bei unreiner Haut, Pickel und Akne. Aus der köstlichen und gesunden Frucht kannst du herrliche Gesichts- und Handmasken machen, die wirken und für eine schöne Haut sorgen. Gleichzeitig wird deine Haut mit reichlich Feuchtigkeit beliefert, was für einen frischen und gesunden Teint sorgt.
Aber auch deine Haare können von der Kraft der Avocado profitieren. Hierfür brauchst du die Avocado nur zerkleinern, mit Olivenöl vermischen und ins Haar einmassieren. Lasse das ganze 30-60 Minuten einwirken und erlebe, wie deine Haare wieder glänzen und weich sind.
4. Avocados fördern die Verdauung
Wer schon einmal Probleme mit dem Magen-Darm-System hat, der weiß wie unangenehm es seien kann. Man verliert die Lust am Essen und das alles andere als schön. Hat man mit der Verdauung zu kämpfen, so sollte man auch hier zur Avocado greifen. Denn, wie nur wenige wissen, hilft die Avocado bei Verstopfung und Durchfall. Durch die Ballaststoffe, die man in der Avocado findet, wird der Stuhl aufgelockert und das sorgt dafür, dass der Darm erleichtert wird.
